您的当前位置: 现场开奖 > 67858.com >

春季烈日炎炎 吃8种食物祛湿

更新时间:2019-02-24

可能很多人都不知道,冬瓜除了是咱们夏日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,具备利水化湿的功效。历代本草记录,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤后果好,需少加盐,淡食为佳。

3.薏仁

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。领有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其余食材有很好健脾祛湿功能。

2.菌类

5.冬瓜

菌类也是祛湿好食材。菌类包括各种耳类跟菇类:如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类领有高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素,多矿物质,同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用成果。

适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物资跟维生素,极易被消化接受,包含儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

据《本草纲目》记载土茯苓存在“健脾胃,强筋骨,祛风湿”的作用,新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效,在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

4.红豆

春季阴雨天祛湿的食物

6.土茯苓

1.淮山

如果你觉得自己身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是你最好的帮手。“薏仁最善利水,不至消耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”,据《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热,它还有美容功效。

7.鲤鱼



    友情链接:

Copyright 2018-2021 现场开奖 版权所有,未经授权,禁止转载。